栄養バランスを幅広く取ることってすごく大事だとは思うのですが。なかなか私には難しかったりするもの。忙しくて不規則な食生活が続くと、気になるのが野菜不足なんですよね。厚生労働省が推測する健康づくりのための指標。健康日本21では成人の野菜の目標摂取量が、かなりとらなくてはいけない。けっこう簡単に言ってるんですが、こんなにもとらなくては？っと思わせるほどの量なんです。
1日あたりが350g以上とされています。けれども、どの年代でも目標量を取れていないのが現状。また、最近では経済的理由などで、野菜の輸入が少なくなっているのも怖い所。こういった部分に対して、どれだけ信用性を高めようとするかが重要。
そこで、手軽に野菜不足を備えているものを開発されているのが乳酸菌。最近はよく聞きますよね。こういった部分をどれだけ考えて意識して取れるのか？
なおかつ、乳酸菌と青汁と一緒に取る人もいるそうです。嬉しいようなことなんですが、これだけ意識して取れたら本当に健康的な体になるとは思うのですが。だけど難しいかな、、